Mein Fokus - deine Wünsche und Bedürfnisse für das Personal Training stehen für mich an erster Stelle!
Bei meinem Personal Training steht meine Methode des achtsamen Workouts im Fokus. Ich lege großen Wert darauf, dass das Training persönlich auf dich zugeschnitten ist. Durch meine langjährige Erfahrung und Expertise weiß ich, dass jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele hat. Deshalb entwickle ich individuelle Trainingspläne, die genau auf dich und deine Körperbedürfnisse abgestimmt sind. Während des Trainings lege ich großen Wert darauf, dass du bewusst mit deinem Körper arbeitest und auf dessen Signale achtest. Gemeinsam erarbeiten wir einen für dich passenden Trainingsplan, den wir immer wieder anpassen können. Achtsamkeit spielt eine zentrale Rolle, um Verletzungen zu vermeiden und optimale Ergebnisse zu erzielen. Gemeinsam werden wir an deinen persönlichen Fitnesszielen arbeiten und dabei eine positive und motivierende Atmosphäre schaffen. Lass uns zusammen durchstarten und dein individuelles, achtsames Workout erleben! In unserem Alltag stehen wir vor zahlreichen Herausforderungen, die es zu meistern gilt und an denen wir wachsen können. Ich unterstütze dich dabei, Deine persönlichen Ziele zu erreichen für dein gesundes Leben.
Es gibt immer einen Weg. Du kannst HEUTE beginnen dich zu verändern. In dir steckt jetzt schon alles was du hierfür benötigst.
Ich erarbeite mit dir ein individuelles nach deinen Wünschen und Bedürfnissen ausgerichtetes Trainingskonzept.
Ein Gesundheits-Check zu Beginn gibt Auskunft über aktuelle IST-Situation in Bezug zu deiner Leistungsfähigkeit und körperlichen Verfassung. Der Gesundheits-Check ist die Basis für die Gestaltung eines effektiven Trainingsplans und lässt spätere Trainingserfolge leichter nachvollziehen. Personal Training sollte mehr leisten als nur professionelles Körpertraining alleine. Meine Arbeit umfasst die körperlichen, geistigen und seelischen Aspekte Ihrer Fitness und Gesundheit.
In dir steckt dein volles Potenzial - ich helfe dir dein Potenzial noch weiter zu entfalten!
Bei vielen Erkrankungen kann Personal Training durch neue zielgerichtete Bewegungsabläufe deine Gesundheit fördern und Erkrankungen positiv beeinflussen. Eine für dich günstige Bewegungsumstellung durch Förderung der individuellen Fitness kann dich dabei unterstützen dein Herz-Kreislaufsystem zu stärken. Medikamentendosen können evtl. hierdurch gesenkt werden. Durch neue Bewegungsabläufe und mehr Bewegung, können wir nicht nur unsere körperliches Wohlbefinden, sondern auch unser psychisches Wohlbefinden stärken. Des Weiteren können wir Einfluss auf bestimmte Erkrankungen nehmen, körperliche oder psychische Beschwerden lindern, einer Verschlechterung vorbeugen oder die Heilung einer Krankheit unterstützen.
Der erste Termin:
Du darfst konkret und ausführlich deine sportlichen und fitnesstechnischen Wünsche und Ziele äußern. Welche Voraussetzungen bringst du mit? Welche Art der Bewegungen machen dir am meisten Spaß, welche am Wenigsten? Gibt es Dinge, die absolut nicht in Frage kommen oder welche, die dich schon lange interessieren auszuprobieren? Gibt es gesundheitliche Einschränkungen? Diese Informationen und weitere helfen mir einen für dich passenden Trainingsplan zu erarbeiten der dich deinen Zielen näher bringt.
Anamnesegespräch (ca. 30 Min.): Besprechen deiner Ziele und Wünsche für das Personal Training, Ist-Analyse, Gesundheit-Check, Bewegungsanalyse, aktuelles Aktivitätslevel
kostenlose BIA-Messung inklusive (Körperzusammensetzung - Muskelmasse, Fettmasse, Magermasse, Wassergehalt, Fettverteilung und Muskelverteilung im Körper & weitere Messergebnisse)
Tipps für dich für zu Hause, Trainingsplan zusammen erarbeiten zur Orientierung
Deine 1. Stunde Outdoor Personal Training in der Natur
Folgetermine: Einzeln oder als Pakete buchbar
individuelle Betreuung
aufeinander aufbauendes Training
optimieren deines Trainingsplans
optimale Entwicklungschancen
